概述
您好，首先非常感謝您的提問，關於這一類病情最好去醫院進行正規的諮詢。之前我有個朋友也是經常感覺心跳加速，剛開始以為不嚴重，拖延了一段時間才來醫院，導致病情加重，被發現是心悸，不過經過治療差不多好了。所以不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。心悸只是心率失常的一種，不是同一種現象的，心律不齊會引起心悸，而引起心律不齊的原因很多，平時生活中要注意以下幾點。
步驟/方法：
1、 消除緊張與顧慮，要保持淡定，溫和的心態，平易相處，說話動作幅度儘可能溫柔，動作小一點，心理放鬆，良好的情緒有利於改善神經系統，讓身體得到放鬆，從而保持心率正常，不要情緒起伏太大了。
2、 運動的好處很多，可以瘦身，增強抵抗力，運動能調節和改善大腦的興奮，還能明顯改善人的情緒，所以一般來說，我們建議堅持長期鍛鍊，增強心血管功能，提高身體新陳代謝能力，每天慢跑1小時左右最好。
3、 要注意休息好，失眠的人更需要留意，例如吃點安神的藥物，或者藉助香薰等，可以有益於睡眠質量。還可以睡前泡泡腳，加點生薑，鹽水，醋之類的，微微出汗效果最佳，還可以吃點瓜子，葡萄等，有助於睡眠。
注意事項：
患者不可以勞累，保持心情愉悅，不要盲目投醫，最好去正規醫院進行明確的治療，聽從醫生的建議，注意飲食習慣，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之類的，不要吃油膩，鹹的食物，要注意飲食清淡，注意鍛鍊身體。
