【不要長期站立，及時休息】如果從事站立工作的準媽媽，一定要一小時內休息一段時間，避免長時間的行走。
【減輕腹部壓力】如果覺得腹部有下漲或者有下墜感，一定要買一條託腹帶，緩解腹部的壓力。
【墊高雙腳休息】在睡覺前一定要墊高雙腳，便於血液迴流。減輕下肢壓力，還可以緩解下肢靜脈曲張。
【食用低鹽實物】在吃飯或者進食的時候，一定要以低鹽為準，千萬不能太鹹。
【注意睡覺姿勢】左側睡覺對孕婦是最有利的，不但可以緩解下肢的壓力，而且可以減輕心臟的壓力。
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
注意事項
如果浮腫蔓延 或者身體有其他不適 一定加緊檢查
祝所有準媽媽身體健康，生個胖小子。
