養成規律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
失眠患者採用藥物治療見效後，切忌不要立即恢復原來的工作，或者是又進入了原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利於減少病情的再復發。
日常是生活中，失眠症患者可以適當進行一些運動鍛鍊，有助於促進病情的好轉。專家提出：適度體力活動大有益處。“體腦並用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
失眠症患者的飲食應以清淡為主，注意飲食禁忌;最好少吃海味佳餚，加食些雜糧。
失眠症患者的日常注意事項有哪些?以上已經為大家詳細介紹了，失眠症的危害性非常大，一旦患上了失眠症，一定要及時進行治療。在積極配合醫生進行治療的同時，還應保持良好的心態，積極樂觀的精神態度能夠很好的治癒疾病。祝願失眠症患者早日康復。
