一、日常飲食上的注意：
如便秘可食用高纖維飲食，腹瀉宜改用少渣飲食，避免刺激性飲食，忌飲酒及吸菸，因為菸酒中的有害物質會對胃和結腸黏膜有刺激;忌食動物脂肪、黃油、碳酸飲料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，這些食物會刺激腸黏膜，阻礙營養的吸收等。
二、適當的鍛鍊：
神經官能症患者應多參加戶外活動和體育鍛煉，戶外活動可以呼吸到新鮮空氣，通過各種體育活動如：散步、打羽毛球、游泳等來調節植物神經。這樣就能達到防治因植物神經功能紊亂引起的神經官能症。
三、生活規律：
工作、生活儘可能安排得有規律，進行適當的社交活動。神經官能症患者如何做好日常護理工作.
四、注意適當休息：
在緊張的學習工作之餘，適當參加一些文體活動，幫助消除疲勞，鬆弛雙腦。
五、善於心理解脫：
當身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候，一是鎮靜，二是暫時把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，想想成功的歡樂，心情就會變得輕鬆、豁達。
