概述
尿失禁是一種常見病，也是一種多發病。特別是女性的尿失禁比較多發。尿失禁在女性中特別容易發生。有很多人在咳嗽或者在抬重物的時候就會尿失禁。一般咳嗽、大校、打噴嚏的時候發生的尿失禁就是壓力性尿失禁。女性在懷孕時可能會發生壓力性尿失禁。壓力性尿失禁困擾了很多女性，也影響了許多女性的正常生活，那麼，老年女性壓力性尿失禁怎麼辦呢？如何治療才能最好呢？一起研究一下。
步驟/方法：
1、 中老年婦女得了尿失禁，一定要加強體育鍛煉，加強盆底肌肉訓練，每天都要堅持做，在走路或者休息的時候都要養成習慣去鍛鍊，有節律的收縮和舒張盆底肌肉，加強你的會陰部的鍛鍊，每天堅持15分鐘，長期一定會有效果的。
2、 女性老年尿失禁從陰道內按摩膀胱也是管用的，但是我覺得通過自身加強訓練盆底肌肉就足夠了。女性朋友們要在日常生活中，有目的的進行盆底肌肉訓練，學會控制盆底肌肉，控制大腿內側的肌肉和會陰部的肌肉。
3、 尿失禁影響了人們的生活，所以，我們一定要想辦法治好尿失禁，首先我希望中老年婦女能正確看待疾病，尿失禁不可怕，我們能治好尿失禁的，一定要保持良好的心情，積極樂觀的態度，不要覺得不好意思，也不要懼怕疾病。
注意事項：
尿失禁雖然常見，但是並不可怕。最好的治療方法就是進行盆底肌肉訓練。而且一定要堅持鍛鍊，定期去醫院進行檢查身體，遵醫囑服藥。祝您早日康復。
