概述
首先，我不太瞭解您的具體情況，不知道您的年齡和是否做過手術。一般情況下，中老年婦女，特別是手術後的婦女，很容易患尿失禁。你的陰道鬆弛可能是年齡過大的問題、也可能是性生活過多或者過於頻繁，也可能是手術造成的。所以，我就簡單向您介紹一下尿失禁的原因以及應該怎麼治療尿失禁把？下面，一起研究一下吧。尿失禁的患者有很多，所以治療尿失禁的方法也有很多。
步驟/方法：
1、 尿失禁的患者有很多，所以治療尿失禁的方法也有很多，不同的方法產生的效果也不同。在生活中保持良好的生活習慣，每天都要按照時間表來排尿，每次間隔3小時左右，一定要養成習慣。減少或者避免碳酸飲料、咖啡或者茶等。
2、 尿失禁其實並不可怕，我希望你能保持良好的心態，放輕鬆，我建議你能夠養成良好的生活習慣，良好的飲食習慣。我建議你在大小便的時候儘量採取蹲便的形式，不要採取坐便，蹲便可以鍛鍊盆底肌肉，有利於尿失禁的治療。
3、 你要選擇適合自己的方法來治療疾病，我覺得治療尿失禁最好的方法其實就是進行盆底肌肉訓練。現代人基本都缺乏鍛鍊，所以身體素質越來越差，我建議你每天都要堅持鍛鍊，學會放鬆和收縮你的會陰部，也有利於你收縮陰道。
注意事項：
希望你不要過於焦慮，去醫院進行檢查，找到自己的病因。檢查之後，假如病情不嚴重的話，我建議你盆底肌肉訓練或者穴位按摩，不要吃藥。
