選含鈣量高的補鈣產品
一般而言，鈣製劑標註鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。後者才是真正攝入的鈣量。因此在選擇鈣片時不能只看說明書上的劑量，而應當瞭解其含有鈣元素的量。
選溶解度好的補鈣產品
口服攝入的鈣是以鈣離子的形式在腸道被吸收，因此鈣製劑如果溶解度高就可能被吸收得更完全。
吸收率高的補鈣產品
鈣含量高、溶解度高的鈣製劑未必吸收率就高。兒童補鈣其吸收率就高，老年人的鈣吸收率相對較低。有些人胃腸功能不正常(例如總是有腹瀉)，就比胃腸功能正常時鈣吸收低。因此評價鈣製劑的吸收情況應從多方面綜合考慮。
4選擇補鈣產品性價比高的
補鈣是一種長期行為，而價格高的產品補鈣的效果並不一定比價格低的產品好多少，因此選擇鈣製劑應注意比較其性能價格比。
5選擇安全性好的產品
大家除了必須選用符合國家或國際衛生標準的產品外，還應當瞭解其副作用對人體的影響程度。個別產品雖然含有鈣質很多，但鹼性較大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌減少，就不適合服用。有的產品含有較多的鈉、鉀、糖類和防腐劑，不適合患糖尿病或高血壓、腎病的人長期服用。
