1、注意個人衛生:女性除了在同房前清洗外,同房後還應該排尿和再次清洗下身,此外尤其需要注意個人經期衛生,每日用溫水清洗外陰,勤更換內褲。平時還要注意洗用的毛巾和盆與腳巾和腳盆分開。
2、注意公共場所的衛生。公共場合可能隨處隱藏著大量黴菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等。同時選用合適的個人清潔護理產品,用衛生巾不要吝嗇。
3、切忌過度的清潔。頻繁使用含藥物成分的洗液、消毒護墊,很容易破壞陰道的弱酸性環境,而陰道弱酸性環境可以保持陰道的自我潔淨功能,其實Ph值為4得弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。
4、懷孕期間應重視保養。女性在妊娠時陰道內糖原、性激素水平和酸度都會升高,這就使得孕婦很容易受黴菌的侵襲。對孕婦來說,不提倡使用口服的藥物,儘量選擇針對局部的預防輔助治療方案。
5、注意洗衣機。基本上每個洗衣桶內都暗藏著黴菌。洗衣機用得越勤,黴菌就越多。清除洗衣機裡面的黴菌,我們可以用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就可以,定時使用衣物除菌液來清洗洗衣桶。
6、正確的避孕。常用避孕藥中的雌激素具有促進黴菌侵襲的作用。如果患者反覆出現黴菌性陰道炎,就應該儘量避免採用藥物避孕。
7、伴侶同治。如果你感染了黴菌性陰道炎,需要接受治療的不僅是你,還包括你的他,只有這樣才能達到預期的療效。因此在你平時使用女性護理液的同時,也不要忘記準備男性護理液給他。
8、穿全棉內褲。緊身化纖內褲容易使陰道局部溫度及溼度增高,這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境!因此希望你能儘量選用棉質內褲。
9、控制血糖,正確清洗外陰。女性糖尿病人的陰道糖原含量較普通人高,在糖原作用下,會發酵產生鹼性物質,這會使正常的陰道PH值從4.0左右偏離到 5.5,從而破壞陰道的自潔功能,易於被黴菌侵害。因此,女性朋友在控制血糖的同時,也要注意每天清洗外陰,同時應該選用Ph值為4的弱酸配方的女性護理液。
10、注意鍛鍊身體:不要過度勞累和熬夜,注意體育鍛煉,增強抵抗能力。