1、做俯臥撐不花錢能豐胸
在家做俯臥撐也能豐胸，注意做俯臥撐的時候動作要標準，胸部要接觸地板，同時向上移動到最高點的時候，不要完全伸直肘關節，這樣可以保持胸部肌肉的緊張狀態，達到豐胸的效果。
2、每天做5分鐘豐胸操
從乳房中心開始畫圈，往從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重複8~10次。每天只需要堅持5分鐘很快就可以見效，不用花一分錢!
3、多吃膠原蛋白食物
不想花錢又想豐胸的話就一定要多吃豬蹄，魚，大量膠原蛋白的食物要多吃，但不要偏吃，注意營養均衡。膠原蛋白可以為乳房提供足夠的營養，幫助乳房發育，不用花錢就能讓胸部挺起來。
4、選擇合身的胸罩
成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結。
