胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的微量元素,是營養價值比較高的食物之一,但在你準備懷孕期間,不妨適當減少胡蘿蔔的攝入量。有關資料顯示,攝入過多的胡蘿蔔會影響到卵巢黃體素的合成,使其分泌量減少,有時攝入過於大量的胡蘿蔔,導致血中胡蘿蔔素過高,還可干擾到體內的內分泌水平,嚴重者可出現無月經、不排卵、月經紊亂等情況。
咖啡
有關調查發現,每天飲1杯咖啡的女性比不飲咖啡的女性易患不孕症。儘管這個調查範圍比較小,不能最終說明不孕症是否為飲用咖啡所致,但是在排除其他因素以外,仍不能找到不孕不育的原因時,不妨考慮在備孕期間遠離咖啡。
葵花籽
沒到秋冬季節,大街上炒葵花籽的攤位就多了起來,而葵花籽作為休閒小食品受到很多人的喜愛,不過對於準備要小孩的男性來講,還是應適當減少葵花籽的攝入,因為葵花籽中含有的蛋白質成分有抑制睪丸功能的作用,過量攝入可影響到生育能力。
大蒜
蒜是日常中不可缺少的調味料,也是殺菌的好食品。但是對於育齡期準備懷孕的夫婦,應避免超量食用。現代研究發現,大蒜有殺滅精子的效果,過量攝入有可能會影響受孕。
粗製棉籽油
在我國南方的一些地區,有食用棉籽油的習慣,但是沒有經過精煉的粗製棉籽油中,含有大量的棉酚,要避免食用。而棉酚可造成生精細胞損傷,而且這種損害是不可逆的,有研究發現,每日攝入60~70mg棉酚,短期內就可殺死全部的精子,對於女性也可導致閉經或子宮萎縮。