得了失眠症特別是慢性失眠症,必須高度重視。因為它不僅會導致眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚鬆弛、面色晦暗,還會帶來一系列的機體損害,包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。嚴重的還會引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖症。長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。不僅如此,人的睡眠時間與壽命長短也有明顯關係。每晚平均睡七八個小時的人壽命最長,即使是年輕力壯的青年,若長期每晚只睡4小時,也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群,則會形成“睡眠赤字”和“健康透支”,加速衰老,縮短生命期。
對於愛美的女性來說,長期失眠會使年輕女性出現面色灰黃、暗淡無光、乾燥,出現褐斑,黑眼圈、眼袋下垂,滿臉細紋和脫髮現象。身體長期得不到足夠休息,會導致女性內分泌、新陳代謝紊亂,出現頭痛、頭暈,記憶力減退、厭食、噁心、疲倦等症狀,嚴重影響女性健康。