一、便秘：糙米有醫治便秘的功效。
二、循環器官：因含有維他命E，故能醫治心臟病，促進血液循環，防止動脈硬化，加強心臟機能。
三、腸胃病：防止腹內的異常發酵，也能解除內分泌的異常狀態。
四、貧血：富有造血作用。
五、不妊症、流產：暢通微血管的血流，充份提供胎兒所需的營養。
六、癌症：胚芽有預防癌症的功效。
三、糙米粉食譜
瘦身必殺技
糙米糊：糙米粉20克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就是將人體內的毒素排出，淨化身心，達到減肥成功的目的。最好堅持食用一個月，就可以起到很好的瘦身效果。
糙米粉面膜
製作方法：把三大匙糙米粉加水或者加牛奶攪成糊狀。
用法：以塗於臉部不滴下為準;塗於面部，二十分鐘後揭下。每週2次。
功效：可使皮膚潤澤、富於彈性。
