概述
說到腎虛，大家馬上就是想到一般都是男人，很少有人會想的女人也會腎虛，女人腎虛也很常見，比如，腎虛的女性一般會臉上起黃褐斑、有黑眼圈、月經不調、脫髮等等，最重要的是腎虛的女性怕冷。腎虛還伴有腰痠痛、頭暈、體虛等，給正常生活帶來很多痛苦和不便。現在的女性都很獨立，都會有自己的工作，因此熬夜加班就很容易引起女性腎虛，熬夜使腎臟得不到足夠的休息，就會使腎功能受損，從而引起腎虛。
步驟/方法：
1、 另外，還要恩多女性喜歡憋尿，其實我本人就很愛憋尿，尤其是夜裡或工作忙的時候，憋尿很正常，但是憋尿會使很多細菌在輸尿管中繁殖，容易引起尿路感染或腎炎等，據說有的人長期憋尿還引起尿毒症，這可真是極大的危害，女性朋友要注意了。
2、 此外，很多女性脾氣大，非常容易因為別人的一點小錯誤而生很大的氣，要知道，生氣傷心、傷肝，也會傷腎的，情緒不穩定直接影響到女性的內分泌和血液循環，進而影響到人體的五臟六腑，腎臟首當其衝。
3、 女性腎虛在中醫理論上，主要講究治和養相結合的治療，中藥調理為主，合理的休息為輔，還要多吃補腎的食物，比如女性腎虛可以多吃芝麻、粟米、山藥、韭菜、阿膠等，這些都可以養腎補虛。也可吃一些補虛的粥，可以得到很好的改善。
注意事項：
腎虛的女性，一定要注意規律的飲食和作息，少吃辣，不熬夜，千萬不要以為晚上熬夜白天補回來，人體大部分的器官和組織都是晚上進行修養和排毒，白天睡一整天也不如晚上睡幾個小時來的效果好。女性千萬要愛護好自己。
