概述
朋友小王是一個剛步入社會的小青年，有一個身材和長相都頗為不錯的女朋友。自然性生活少不了了，不過儘管自己的床上功夫了得。女朋友的需求還是很強烈，最近小王出現了腎虛的問題，通過一些食療也有了一些好的效果。多食枸杞子可以有效的提高性功能，還可以吃羊腎又名羊腰子也是不錯的壯陽補品。還有就是必不可少的運動了。
步驟/方法：
1、 平時多從飲食入手，可樂少喝因為它有殺精的功能。多食一些補品，腎虛可以進行食補和運動防治，不建議進行藥物治療。因為藥物會加大腎臟的工作強度，非但無益，還會加重，所以也要格外注意飲食。
2、 再有呢就是運動，深呼吸，做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，循環下來繼續做，這樣呢對腎臟有舒緩的作用。
3、 還有就是性生活的頻率，要保持正常的性生活的頻率。不可過多，畢竟過多而不及嘛，最佳做愛時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。然後還有一個好的心情。
注意事項：
有的人認為酒後喝一些茶能解酒，其實這非但無作用，還會傷害腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
