壯陽是每個男人夢寐以求，市面上壯陽廣告滿天飛，實在令人難以選擇，並且很多廣告都有大誇大功效;那麼男人該怎樣補腎壯陽才是最好的，下面我們一起看看男人補腎壯陽最有效的方法。
狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽補腎之品，皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求，以為吃這些食物便可提高性功能，變成床上“超人”。
然而，中醫所指的“補腎壯陽”並不一定是指民間的提高性功能。中醫看來，腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關係，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再進食溫熱的壯陽之品，等於“火上澆油”。
補腎壯陽要注意一個原則：分清自己的體質。肢寒怕冷、性慾減退，腎陽虛補啥?
飲食進補多以補腎固陽、養血固精為本，尤其是腎陽虛的人，容易出現肢寒、怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩、舌質淡、舌苔薄等症狀。
中醫認為“虛則補之，實則瀉之”。針對腎陽虛，補腎壯陽自然是最適合的方法。沈堅華說，在冬季，腎陽虛的人應該多食用一些偏於溫熱性，特別是能夠溫補腎陽的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等，或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當多攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
進補原則：對於腎陽虛的男性，冬季進補應多吃壯陽食品，如魚、蝦、牡蠣、黃鱔等食物。這類食物營養豐富，有助於補腎壯陽。口乾煩躁、睡眠不好，腎陰虛補啥?
