補腎壯陽的方法很多，但是很多人都知道，飲食能起到提高性慾，很好的預防性功能障礙。
男性隨著年齡增長性功能呈下降的趨勢，由於男性睪丸激素水平的降低，需要更多能力喚起性功能。一旦喚起，他需要更長的時間勃起從而達到性高潮，高潮之後，再次需要喚起。伴隨著年齡增長，男性 體內精液量和精子質量顯著的下降，勃起功能障礙(ED)或陽痿也自然出現。
以下專家列舉了7種能起到較好的壯陽效果的食物
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療 陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛 的美好。吃甚麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
