概述
首先我們來了解一下腎虛這種情況，陰虛腎虛的症狀有很多，但是這個腎虛主要是由於我們，身體的不適而導致的，還有我們飲食起居的情況，腎虛主要分為兩種，一種是腎陰，腎陽性的這兩種虛的程度是不一樣，症狀也是不一樣的，對於自己的情況，比如說腎陽虛的人反應為，腰痛，四是發了還是比較出現水腫的現象，腎陽虛的人主要會出現一些腰痠盜汗或者是虛汗的症狀，這都是表現為腎虛的症狀，所以對於腎虛的治療藥防治和治療相結合。
步驟/方法：
1、 引起腎虛的症狀有很多，比如說大量吃一些針對性的藥物，這會導致我們身體裡的邪呀出現了異常現象，會引起我們腎虛的症狀，還引起我們腎臟的損害，或者是吃夜宵過量的中草藥物，這些中草藥我比如說那種關木通牽牛子，生草烏這種中草藥吃了過多會導致我們腎臟比較大的損害。
2、 對於喝過多的飲料，也會引起腎虛的症狀，飲料或者是運動飲料過度的喝，都會導致我們腎臟出現傷害了，人體內的酸鹼程度為7.2，這些飲料都偏酸性所以說飲用之後會導致我們體內的酸鹼失衡而引起腎虛的症狀，或者少吃一些酥軟的麵包，這些麵包裡面會含有其溴酸鉀，這種食物中的添加劑，所以說也會引起腎虛。
3、 而且吃的飯不能太鹹，如果食物太鹹的話，會導致血壓升高，導致我們的，腎臟血液不能維持正常的流行，從而引發腎病，經常憋尿的人也會出現腎盂腎炎而引起腎虛的症狀所以說要少憋尿，少吃一些食物太鹹的東西。
注意事項：
對於腎虛的人還喜歡暴飲暴食，尤其我們現在人在聚餐的時候，經常會吃一些過量的美味，甚至會導致我們腎臟的排洩功能增加而引起腎虛的現象造成我們腎臟的負擔，所以說不要過於過時或者是暴飲暴食的現象，也許過長也會導致我們出現腎虛的症狀。
