概述
女性腎虛危害表現比較多，像一些中青年人常出現的口乾舌燥、皮膚瘙癢、耳鳴頭暈等症狀都比較明顯。還有的女性朋友發病嚴重長時間不能治癒，還有可能會造成不孕。我有個要好的姐妹現在就有這個病，已經好多天不上班了，看上去面色特別差，經常服藥治療也不見好轉，想在食療方面再幫她補補，吃哪些食品比較好不是很清楚。現尋求醫生介紹一下了。
步驟/方法：
1、 腎虛一旦出現女性朋友會感到失眠多夢、心情煩躁、手足心熱比較明顯，這時候可以根據自己需要來安排一日三餐。比如牛肉、甲魚、韭菜食品患者可以適當吃一些，一次不要吃過多，還可引添加點輔食即可。
2、 另外我們還知道女人腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，患者吃甚麼好有現實情況決定。一般人群可以服百合、枸杞子、蓮子，如果病情不是很嚴重也可以用迪榙茶補補腎，要注意保持心情舒暢，不要鬧情緒。
3、 女人腎虛該吃的補品比較多，大家要合理選擇，無論補甚麼一次不要過多。腎陽虛表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振的話，可以多吃些桂圓、肉桂、山藥等，平時要注意休息，適當鍛鍊身體是關鍵。
注意事項：
總之女人腎虛應該吃的比較多，像一些新鮮蔬菜水果可以多吃沒甚麼副作用，容易生津上火的辛辣食品最好不要吃。如有必要可以請中醫開點補腎的藥，盲目進補是不行的，這方面大家千萬要注意。
