概述
女性腎虛脾虛臨床上比較常見，一旦發生此病症，她們的身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，有的女性還會出現月經不調，性慾減退，不孕，這對她們身心危害及家庭危害是很大的，所以一定要採取科學方法護理治療，同時在食療方面多下點功夫，平日裡可以多吃些何首烏、黑木耳、黑芝麻等營養食品具有益精血補肝腎的效果，還能夠有效地緩解病情。
步驟/方法：
1、 女人腎虛脾虛出現之後不良表現比較多，如果患者精神比較差，腰痠膝軟手足心熱比較明顯，就要適當補充蛋白質、維生素食品很重要。像新鮮豆類、瘦豬肉、兔適當吃一些可以提提神，對緩解病情是非常有效的。
2、 另外女性朋友有腎虛脾虛出現還可以吃蟹何首烏，本品具有益津明目，補肝益腎的作用，像薏苡仁、蕎麥、糯米、小麥做成的食品要多吃，期間還可以添加一些豆芽、韭菜、黑木耳對緩解病情也是有幫助的。
3、 女人腎虛脾虛需要食補比較多，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、銀耳、蓮子，還可引多喝魚湯、綠豆方法湯、枸杞水養心安神健脾功效比較好。辛辣生冷肥膩的食物不要接觸，嚴重情況可以及時配合藥物方法治療。
注意事項：
本病症一旦出現自行恢復的可能性很小，日常飲食方面就要多下功夫。如果發病症狀嚴重完全是脾虛腎虛或者是肝鬱脾虛，單純指望食補是不行的，最好經過檢查後在中醫辨證用中藥治療，以防有其它危害產生。
