概述
我們都知道，男人和女人是有很大的不同的，因而女性總是心思敏感，而且腦袋中總是容易胡思亂想，這樣就可能導致會出現氣滯血瘀，甚至還會有肝氣鬱結的現象。如果時間久了的話，就可能會引發各種各樣的疾病。如果女性肝臟功能受損，就有可能會出現噁心、厭油、食慾不振等消化道症狀，同時也會影響到內分泌的平衡，生氣易肝氣鬱結女人如何養肝。
步驟/方法：
1、 如果我們出現了肝鬱的現象就很容易導致失眠，無法保證睡眠質量，這樣的話女子氣血失榮、就會有皮膚粗糙，臉色暗沉等現象出現。其中肝氣鬱久而化火上擾心神引起；肝鬱血虛型則表現為難以入睡，睡眠質量很差。
2、 很多女性都有便秘的困擾，一旦出現這種情況就要記得一定要儘快解決才行。因為大便如果在大腸裡停留的過久的話，就會產生氨等有害物質。而這種叫做將氨解毒也是肝臟的任務。如果我們的肝臟無法被徹底解毒的氨可能循環到身體各部，甚至大腦引發疾病。
3、 飯後千萬別急著馬上做運動！因為在這個時候，肝臟忙於營養的代謝。這時通過平躺的方式可以增加送往肝臟的血流量，從而達到可以促進肝臟的代謝功能。如果利用坐墊等抬高腿部，效果會更好。
注意事項：
洗澡其實也可以很好的調節肝功能。但是，如果只是草草沖洗身體的話，其實只有皮膚表面的血液循環加快，而送往內臟的血流量卻會降低。所以溫熱水洗澡可以時間久一點。
