概述
女性由於特殊的生理結構很容易應為月經引起缺鐵性貧血，總所周知鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素。所以治療缺鐵性貧血如何補充身體對鐵元素的吸收是關鍵。茶葉中富含的鞣酸，會與腸道中的鐵相結合，從而導致身體鐵元素不足，導致缺鐵性貧血。胃病也是引起缺鐵性貧血的主要原因，有胃病的人，會導致鐵元素的吸收出現問題，而胃病由於幽門螺桿菌密切相關。
步驟/方法：
1、 由於胃病引起的貧血，可取30g蒲公英泡水引用，每日三次，並加上補鐵劑。蒲公英並不能直接補充鐵元素的攝取，但是蒲公英能有效的抑制幽門螺桿菌的繁衍，還可以修復胃部粘膜的損傷，對胃病有很好的治療效果。胃病好了，鐵的吸收也就不成問題了。
2、 中醫也有治療貧血的獨到的方法，紅棗是益氣補脾，藥性溫和的中藥，所蘊含的多糖能促進造血功能，對紅細胞、血小板的功能均有提升作用。紅豆藥性平和，具有良好的健脾功效。
3、 用含有鐵的鍋來炒菜、做飯也可以增加飯菜中的鐵元素，經常吃菠菜、胡蘿蔔、豬血等等也可以增加鐵元素的攝取，達到緩解缺鐵性貧血的作用，對於經常喝茶的貧血症患者則建議多喝淡茶少喝濃茶。
注意事項：
另外，大部分女性都是為了減肥，過分的控制自己的飲食而引起的貧血，女人貧血可以食用黑豆煮烏骨雞，麵筋，龍眼肉，金針菇等食物，補血作用也是相當的好的。而花生外面的衣皮對血小板含量的增加，及對骨髓的造血功能有良好的促進作用。
