小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關係密切。一般說來，胎兒在子宮裡營養不良，可使嬰兒的頭髮稀疏、細而柔軟，一綹一綹的;患有佝僂病的嬰兒，長到7～8個月的時候，往往在靠近枕頭部位的頭髮長得稀疏，並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀;患有營養不良的嬰幼兒，頭髮一般表現為枯黃、乾燥、沒有光澤、容易脫落，同時還伴有指甲生長緩慢、皮膚乾燥發涼，或有起雞皮疙瘩等現象;還有一種由於近親結婚造成的遺傳病——苯丙酮症，患兒頭髮越長越發黃，且臉色細嫩、發白、尿有老鼠尿味，智力發育不健全。
其實，嬰幼兒頭髮稀疏可在飲食方面調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
(1)取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。
(2)黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
(3)黨參10克、茯苓10克、紅棗5枚、桂圓5枚，水煎服，每日一劑。
(4)黨參10克、白朮6克、茯苓6克、粉草3克、廣木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陳皮3克，水煎服。
(5)紅棗或黑棗6～7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
(7)取活黑魚或黃鱔加水，隔水清燉，並放一些食鹽調味食用。
(8)取黑、白木耳各10克，做菜餚食用。
(9)胡蘿蔔30克、大棗5枚，煎湯調適量麥芽糖食用。
(10)黑芝麻、黃豆和花生仁各等量，洗淨炒熟，碾粉混合，調紅糖開水沖泡成糊狀食用。
此外，要注意嬰幼兒生活環境的和諧，避免噪聲刺激，讓小兒心情愉快，也有利頭髮生長。
