概述
在我們生活中，由於各種壓力以及生活的影響，女性朋友患有脫髮的患者也越來越多，對於脫髮這個問題，也一直困擾著很多的女性朋友。脫髮的患者總是會非常頭疼，弄得家裡，衣服上到處都是。平時為了避免患有脫髮，我們要養成好的生活習慣，比如，吃一些清淡的食物，少吃辛辣食物，在洗頭的時候，也要多加註意，這樣都對預防脫髮有很好的作用。
步驟/方法：
1、 女性朋友由於經常脫髮，導致他們內心非常痛苦，其實導致女性朋友脫髮的原因，有很多。比如，飲食、心態、工作環境等都有很大的關係。平時我們要保持好的生活習慣，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食品。
2、 平時儘量不要去染髮和燙髮，而且儘量不要長時間用吹風機吹頭髮，需要染髮燙髮的話，建議至少間隔半年左右。還有就是應該注意飲食，多吃一些粗糧，比如，小麥，玉米，小米。還有蔬菜和水果，多吃些雞蛋海鮮類的食品。
3、 患有脫髮的女性朋友，平時在洗頭的時候也一定要注意，洗頭的時候，儘可能的用手指去耐心的按摩頭髮，記住最好不要用自己的手指去抓，這樣做的話可對預防脫髮有好的幫助作用。
注意事項：
脫髮多數發生在中老年人身上，在我們身體引發脫髮的原因也有很多種，比如，生活環境的影響，工作壓力的增大，遺傳因素、飲食因素等等都可能引發脫髮。所以，為了避免年紀青青就出現脫髮現象，我們要注意飲食，合理休息.
