概述
說到性，人們或多或少都會遮遮掩掩，但性是人類的自然生理需求，對人類後代的繁衍至關重要。與動物不同，動物只有在發情時才進行交配活動，只是為了延續後代，而人類在成熟後幾乎任何時候都能進行性交，追求性交帶來的巨大刺激、快樂、輕鬆和強烈的滿足感。除此之外，有規律的性生活還能有效提高免疫系統，也能促進關係的和諧。請看下面性生活的7個好處是如何促進人類健康的。
步驟/方法：
1.免疫學家發現，經常性生活可以有效提高免疫力。通過臨床試驗，觀察到患有乳腺癌的女性，當她們有滿意的性生活時，可以將體內的A型免疫球蛋白含量提高30%，同時刺激T細胞的免疫活性，有效防止癌細胞的進一步擴散。法國的一項研究報告稱，每週有大約三次正常性生活的男性比每月只有一次或更少性生活的男性更長壽。美國的一項調查也得出了同樣的結論。研究人員對60歲的人的性生活進行了調查，發現大多數在75歲之前死亡的人都是很早就停止性生活的人。
2.研究證實，性生活的緊張緩解作用可以直接有益於皮膚，並能防止皮膚出疹。每週至少有兩次性生活的女性往往比很少有性生活的女性擁有更光滑、更有彈性的皮膚和高得多的雌性激素水平。雌激素又能保持循環系統的結構健全和運作順暢，並維持正常的血液膽固醇水平，保持皮膚柔軟，防止抑鬱症，並保持骨密度的效果。有規律的性生活還能刺激神經系統，使我們的所有感官更加敏銳。甚至吃東西也會感覺更好。研究表明，有規律的性生活並能達到性高潮的更年期婦女會減少患泌尿道和陰道傳染病的機會。性行為，即性高潮，可以防止陰部粘膜的乾燥，性行為中分泌的液體含有防腐和消毒的成分，可以保護女性生殖器官。與醫生給你開的治療婦科疾病的藥物和激素療法相比，性生活是一種更好的補救措施。而且，當女性在性交過程中出現高潮時，肌肉會收縮，促使血液離開盆腔，回到全身的循環中，這樣就可以使全身得到緩解，變得輕鬆，有利於激活身體的各個器官，對治療婦科疾病有驚人的效果。"
3.性交可以使人滿意地安定下來，並使人更容易入睡。性高潮後，身體會分泌一種叫做後葉催產素的激素，使人感到溫暖和陶醉。性愛還能促進內啡肽的釋放，這是一種天然的鎮靜劑，使人感到放鬆，更容易入睡。這就是你在通常的電視和電影場景中看到的，男人在性愛後睡著了。因此可以說它是一種很好的鎮靜劑和失眠療法。經常失眠的人不妨在睡覺前進行一次 "激情運動"，這可能有助於你治療失眠。性愛也是一種很好的運動。一個90磅重的女人在性生活中每分鐘燃燒32卡路里，而打藍球每分鐘只燃燒80卡路里。經常有規律的性活動使身體的耐力增加，可以起到去健身房鍛鍊的效果。
注意事項：
美國的一項幸福調查顯示，在性方面得到滿足的配偶的家庭更幸福。性滿足也使他們對家庭更有熱情和雄心，對他們的事業也是如此。此外，精液中含有鋅、鈣、蛋白質和其他營養物質，加上強烈的精神刺激，對女性的身體有益，可以使人心情舒暢，產生幸福感。此外，美國紐約大學的一項研究也發現，在性生活中不使用安全套的女性更加開朗，不容易出現抑鬱症。但研究人員表示，這一結果只適用於對彼此忠誠的伴侶。
