一、日常養護
現在剛剛立春，日曬會越來越強，大家要避免日曬,保持心情舒暢。多吃含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果,以及富含維生素E的食物，比如像捲心菜、花菜和白芝麻等。
二、針灸治療
耳壓法：取耳穴肝、腎、內分泌、面頰四穴,每天按揉3次。具有調補肝腎、理氣活血、益顏祛斑之功效。
指壓法：睡前可以端坐在床前,用拇指或中指分別按壓足三里、三陰交、太沖、血海、合谷等穴,每穴按壓1分鐘,雙手同時按壓雙側穴位,然後用力一定要均勻,由小到大,以局部出現酸脹重感為度。可以健脾疏肝,活血化溼,養顏消斑。
三、食療方法
幹柿去斑方：幹柿子,天天食之,久食之後就會有效。功效潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
