其實碧生源減肥茶是一種比較厲害的瀉藥，所以你這些症狀是正常的。不過，不停的服用會導致日後便秘，最好不要長服!
喝過碧生源的朋友都知道會有以下的現象發生：1 你要準備好隨時去廁所 並且忍受劇烈的肚子痛 冒虛汗 因為碧生源的效果就是讓你隨時隨地的奔向廁所。
2 要隨身攜帶茶杯以防拉的脫水的時候隨時補充水份。
3 喝碧生源拉的多餓的也快，應準備好乾糧，不過會一吃就胖，千萬要忍住!
4 喝過碧生源的都知道，起作用最顯著的就是拉，而且是拉稀。所以，會造成腸胃功能紊亂，長期服用絕對百分之百會便秘，如果長期服用肯定對肝和腎有損傷，最直白的就是長期靠藥物排便肯定會引起上火，必定會傷害肝，民間俗稱肝火旺。
那麼有甚麼最好的減肥方法沒有?
在這裡建議大家可以這樣制定減肥方案：
如果按照我們的一些指導可以讓您每天都處於一個負熱量攝入，減肥超自然狀態下一個月有極佳效果表現，需要專業的指導和幫助可以加我》微》信yueshoufang,以下給出一些指導方案
飲食方面的：
早餐：蘋果，全麥麥片，奶粉或牛奶或蛋白粉，三樣東西，蘋果先削好皮，並去核，切小件放進攪拌機進行攪拌好然後放奶粉，麥片一起混合打成漿，最後倒到杯子裡，味道酸酸甜甜非常可口，一杯下肚，肚子不餓了，可以撐一個早上，中餐吃少量飯或小米粥，多吃清菜，避免高脂肪食物攝入，多吃魚類，少吃油鹽，下午餓了，可以吃些堅果，晚餐，繼續蘋果一個，吃一些精瘦肉類，多吃清菜
身體調節方面的：大多數肥胖人員會有便秘症狀，解決便秘是大多數肥胖朋友的重中之重，一方面要多喝水，一天不能少於2000ml
便秘是需要解決的，但不建議長期服用碧生源這樣的“瀉藥”，那會引發生理紊亂，有一年綠瘦這樣的產品還被報道加入了酚酞--果導這樣的西藥成分，想想就可怕
解決便秘並不一定要用這樣的瀉藥的，可以多吃紅薯，大蕉(香蕉的一種)，果蔬纖維素片等
運動方面：大多數肥胖的人會有大腿肥胖問題，其實不是真的肥胖，而是水腫的表現，在這裡推薦大家一種方法，躺在床上，做踩單車的運動，一組15個，每晚做5組，中間可間斷20秒鐘;晚上跑步，跑步2公里消耗的是100卡路里
