中醫認為，“肝藏血，腎藏精。肝腎不足，陰虛內熱，日久煎熬津液為痰，陰虛血行不暢為瘀，痰瘀互結而發為斑。”人在進入老年後，肝臟、腎臟等生理功能都會下降，代謝減慢，體內色素就會沉積在皮膚上形成老年斑，醫學上稱為脂溢性角化。此外，老年斑 還與遺傳因素有關，如果父母皮膚出現很多老年斑，則子女到年老時長斑的幾率也會比較大。
老年斑是可以通過一些手段來預防的。平時應注意防曬，如打傘、戴遮陽帽並適當塗防曬產品等。使用防曬產品貴在堅持，每天不管出門與否都要做好皮膚的基礎護 理工作。要按次數塗抹，如果早上塗了，中午可以再補一次，及時補充防曬產品的流失，但不要塗得太厚。老年人最好在醫生指導下選擇防曬產品，以免出現過敏等不良反應。同時，飲食上要注意減少脂肪的攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿蔔、芹菜、菠菜等，抗氧化功能非常好。
出現老年斑後，如何將它祛除?相較於激光手術祛斑而言，突起的老年斑更適合用冷凍的方法治療。冷凍祛斑具有簡便、安全等特點，通過液氮的低溫可使老年斑突起的組織壞死結痂，新生皮膚在形成時有痂皮遮蔽保護，因而不易發生感染。
另外，老年斑還可通過多種方法淡化。首先是美玉刮擦法：用玉製品來回摩擦長斑部位，微微變紅時停止，次數可在醫生指導下根據自身情況決定。其次是飲食調護 法：把新鮮檸檬切成薄片，放入蜂蜜罐中，冷藏保存。每日一片，溫水浸泡，製成檸檬茶，日常飲用。還可選用山藥200克，大棗10個，大米100克，加適量 水熬成山藥大棗粥，每天早上喝一碗。老年斑比較嚴重的也可使用中藥方劑當歸飲子(由當歸、生地、白芍、川芎、何首烏、荊芥、防風、白蒺藜、黃芪、生甘草組 成)來調理，煎煮時加生薑3片，但要在醫生指導下服用此方劑。
老年斑雖說大多數情況下不疼不癢，並無大礙，但有一種老年斑值得高度警惕，那就是短時間內身上的老年斑突然增多，可能是內臟出現腫瘤的先兆，出現上述情況應及時就診，在醫生指導下排除相關疾病。
另外還要提醒的是，廣泛流傳的“乾洗臉”、生薑塗擦、用手拍打老年斑等祛斑方法都是無效的，甚至還會引起色素沉著，引發過敏等不良反應。患者應聽從醫生的 建議，選擇正確的方法預防和祛斑，不要迷信“偏方”和小道消息。
