概述
重慶的夏天非常的炎熱，他是中國非常有名的三大火爐城市之一，從小我就在這邊生活。一直以來我都非常注意防曬的，但是因為天氣實在炎熱，紫外線非常強烈，所以每年到了夏天這個季節難免皮膚變得比較黑，特別是很多女生比較愛美，不能夠接受自己被曬黑。不過在這邊我們有自己的保養方法，其實重慶的女生很多都是膚白貌美腿長的，我跟他簡單介紹一下。
步驟/方法：
1、 要讓自己美白，最重要的就是做好防曬，通常出門的時候一定要用防曬霜，很多炎熱的城市通常可以使用30倍以上的防曬霜以及隔離霜。其實出門在外的時候一定要撐傘，紫外線很強烈，會曬傷你的皮膚。
2、 曬後修復也是非常重要的，現在有很多曬後修復霜，效果特別好，而且每天一定要用一些補水的產品來護膚保溼。所以尤其是天氣炎熱的時候，一定要注意臉部的保溼，多使用一些保溼水。
3、 另外，飲食方面一定要注意不要吃太多油膩以及辛辣的食物，可以多吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，這樣可以促進體內的新陳代謝，黑色素也不太容易沉澱下來。也可以起到比較好的美白功效。
注意事項：
要想美白有很多方面都是需要注意的，只要做好以上幾點，相信您會對你的膚色有很大的幫助。很多時候美白並不是一朝一夕的事情，你要有長期堅持這樣的一個心理準備，平常多運動，這樣可以促進新陳代謝。
