心情好，胃口就好，吃嘛嘛香。
胃就像一個食品加工廠，把人吃進去的食物進行研磨、消化，變成一個個細小的食糜，通過幽門送入小腸。在胃的加工過程中，有胃的物理作用，如胃體的蠕動和研磨；也有胃的化學作用，如通過胃液來消化食物。送入小腸以後的食物繼續由胰液、膽汁、十二指腸液進行消化，小腸將其大部分營養物質吸收入血，另一部分未經消化的食物殘渣則被送入大腸。這其中有的和大腸中細菌相互作用，變成人體必須的維生素，和通過小腸後未被吸收的剩餘水分以及部分電解質一起再吸收入血，有的就變成糟粕從肛門排出體外。所以，消化系統是人加工食物、供給營養的重要後勤部門。而胃，則是這個後勤部門的重中之重，它不僅起到承上啟下的作用，還是食物變成營養的一個重要環節。
人吃五穀雜糧，胃通過食管、口腔與外界相通，因此極易受到傷害。如暴飲暴食，常吃生冷油膩肥甘辛辣之品，感寒受涼等等，都能讓胃不舒服而消極怠工。還有一個常常被人們忽視的重要因素，就是情緒異常。人的消化道也存在一個神經系統，我們稱之為“腸神經系統”。這個腸神經系統和中樞神經系統以及人的消化系統一起，形成了神經內分泌網絡系統，又叫“腦腸軸”。如果人的心情不好，就會通過“腦腸軸”，引起腦腸肽等胃腸激素分泌異常，導致消化功能障礙。反之，人們如果消化道出現問題，也會通過“腦腸軸”影響到中樞神經系統，導致人的情感障礙。所以，不良的社會心理因素，可以通過人的神經內分泌網絡系統導致胃的疾病，引起消化性潰瘍、胃食管反流病、功能性消化不良、腸易激綜合徵等等，出現胃痛、胃脹、早抱、噁心、嘔吐、反酸、燒心、反食、便秘、腹瀉等等各種不適。人如果出現以上症狀，就說明消化系統或精神神經系統出了問題，需要進一步修理了。因此，上述症狀也是胃的“求救信號”，想借此引起人們的關注。
情緒導致胃病，現在最常見的恐怕就是功能性消化不良了。功能性消化不良佔消化道疾病的20-40％，隨著社會的發展，文明的進步，這個病越來越多，幾乎所有人在漫長的一生中都有過不同程度的消化不良。
那麼，甚麼是功能性消化不良呢？
其實就是在就診前的半年內，至少有3個月出現了不同程度的上腹部餐後不適、胃痛、早飽（吃一點胃就飽脹的難受）、上腹部燒灼感等等，到醫院做相關檢查，如胃鏡、上消化道造影、B超等等，卻未發現能解釋上述症狀的結構上的問題，這種功能性疾病就叫做“功能性消化不良”。功能性消化不良與不良的社會心理因素有關，這已經得到了許多專家的共識。所以，一些頑固性的功能性消化不良，醫生往往用抗焦慮抑鬱的方法來解決。
情緒導致胃病，中醫早有認識。“百病皆生於氣” 、“肝胃不和”、“肝脾不和”等等，大致講得就是情緒致病，特別是能導致胃病。這是為甚麼呢？中醫認為，脾主運化水谷，胃主受納腐熟水谷，脾升清，胃降濁，共同承擔著食物的消化吸收和營養物質的轉運輸布功能。肝主疏洩條達，是人體調理氣機的重要樞紐，可以幫助脾的運化水谷和升清作用，可以支持胃的腐熟水谷和通降功能。肝臟還可以調理情緒，使人們保持良好的心態，從而不發生疾病。肝主疏洩，還可以排泌膽汁，通過排泌膽汁來促進食物的消化吸收。如果情緒異常，就會導致肝氣鬱結，從而出現肝氣橫逆犯胃或橫逆克脾，導致脾胃不和，脾失健運，胃失通降，膽汁排泌不暢，人的消化吸收功能障礙，因此出現消化不良的種種表現。中醫常說：“大怒傷肝”、“思則氣結”、“憂思傷脾”等等，就是講的情緒致病。這種由情緒異常導致的胃病，治療上就應以疏肝理氣為原則，配合調理情緒，在療效上可以起到事半功倍的作用。例如：我有一個病人，長期因工作家庭問題而生氣。久而久之，一生氣就胃痛，不能耐受，真是痛苦至極。到醫院檢查胃鏡、B超、上消化道造影、甲狀腺激素、生化等等均未見異常。我詳細瞭解了她的病史，再給她號脈。感覺她脈弦如弓，有劍拔弩張的感覺。我就考慮此人為肝氣鬱結證，就給她疏肝解鬱，理氣和胃大法治療，開柴胡疏肝散加減方的湯藥口服，再配合心理暗示療法疏導情緒。患者病情好轉後即改為逍遙丸鞏固療效。不到一個月，此人的胃痛就徹底痊癒了。
功能性消化不良的病因很多，主要與情緒心理因素的影響及飲食生活不規律有關。預防這種疾病的發生，首先要保持良好的心態，樂觀的情緒，淡定自如、處事不驚的生活態度。《黃帝內經》中的《素聞 上古天真論》一篇談到養生時就說道，人們如想得到健康，就要做到“美其食，任其服，高下而不相慕”。意思是人要安於現狀、自得其樂。吃粗茶淡飯時宛如食山珍海味；穿布衣爛履時猶如著綾羅綢緞；見別人當官，自己既不豔羨也不妒忌，淡然處之，毫不動心。這樣才能夠益壽延年。
其次，要想不得胃病，飲食生活調理也非常重要。如不能暴飲暴食，不要吃生冷油膩，肥甘厚膩之品，不要吸菸飲酒，不要吃了飯馬上劇烈活動，也不要久坐不動，延緩胃的排空。不要經常熬夜，也不要吃了飯馬上臥床。腰帶不要系過緊，甜食不要吃太多，油煎油炸等高脂肪高熱量飲食更不能吃得過多，否則容易引起食物及胃液的反流。如果得了胃病，宜綜合調理。平時吃清淡容易消化的食物，每頓飯吃七、八分飽。如果餓了，兩餐中間可以加點清淡食品或水果之類食物。
平時鍛鍊身體、增強體質是非常重要的。要保持正常體重，防止胃壓力過大，引起食物反流。還可以自我點穴按摩，促進胃的健康。如足三里穴是人們常用的脾胃保健穴，可以經常指壓、按摩、艾灸。胃脹胃痛伴有胃怕涼者，多屬於脾胃虛寒，可用艾灸燻烤肚臍，每天5-10分鐘。愛生氣、易胃痛的人不妨用點玫瑰花泡水代茶飲，可以疏肝理氣止痛。感寒受涼引起的腸胃功能紊亂，可以用生薑3-5片熬湯，再撒少許胡椒麵攪勻後乘熱喝下。
總之，胃病是預防為主，治療為輔。送大家幾句箴言：“三分治療七分養，預防護理更重要；調理情緒氣量寬，飲食規律油膩少；阿Q精神彌勒心，自我解嘲沒煩惱；互相謙讓為人善，胃病不找精神好。”
