概述
乳腺增生是我們生活中很常見的一種疾病，也是困擾廣大女性的一種疾病，在出現這種疾病的時候，很多朋友的乳房經常伴隨著刺痛和腫脹，有時候還會出現白色的液體，乳房還會出現腫塊，所以大家一定要注意，如果不及時檢查和治療，對我們的身體是很有傷害的。最重要的是，我們在生活中也可以通過按摩的方法來緩解病情。
步驟/方法：
1、對於女性來說，其實我們可以通過一些按摩的方法來緩解病情。對於女性來說，我們其實可以通過一些按摩的方法來緩解自己的乳腺增生疾病，女性的前臂向前伸展，和身體成一條直線，另外用右手來回按摩乳房的外緣，每次連續按摩5分鐘左右的作用，可以幫助我們緩解自己的疾病
2.左手捂住耳朵，左前臂向前與身體保持平衡，用手按摩揉捏肋背闊肌邊緣上側的肌肉，打圈按摩，可以幫助增強乳房部位的血液循環，這樣的按摩，在一定程度上可以幫助我們緩解自身乳腺增生疾病，促進血液循環。
3、最後，女性的左手仍然是指尖向後捂住左耳，我們可以將左手前臂與身體斜向展開，角度大致為135度，用右手大力地來回揉捏腋下的突起，仍然不分方向。揉捏的時間大約為5分鐘，如果每天堅持按摩，就可以很好地緩解病情了。
注意事項：
對於女性來說，為了更好的緩解乳腺增生的疾病，我們需要每天堅持按摩，並且要保持樂觀積極的心態，患者在生活中不要給自己太大的壓力，否則容易導致疾病的加重。
