怎樣預防甲狀腺結節

概述

甲狀腺結節發病率有逐年增高的趨勢，對人體的危害很大，為了減少此病帶來的危害，本著預防為主的方針，單位特意請了資深的專業醫生給大家做了講解，整理下與大家一起分享，希望能對大家有所幫助。

步驟/方法：

1、 甲狀腺病的發生多與情志失調有密切關係。保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。

2、 飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發甲狀腺腫大的主要原因。高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，多吃海帶、紫菜、髮菜、海紹、海參、乾貝、龍蝦、甲魚等含碘高的食物，沿海地區人群則應控制碘的攝入。

3、 宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等，避免刺激性食物如煙、酒、辣椒對甲狀腺結節傷害最大. ，