得了黃褐斑該吃甚麼

　　1首先是桃仁牛奶芝麻糊。它的材料有牛乳，豆漿、黑芝麻、核桃仁。做法是首先把核桃仁、黑芝麻研碎，然後把牛乳、豆漿倒進去，攪拌。放進鍋中煮沸後加點白糖就可以吃了。這道食療可以把體內的一些毒素分解，使臉上不會繼續長那些斑。

　　2其次是豬腎薏苡仁粥。做法是將豬腎洗淨切碎，然後一起與山藥、薏苡仁還有粳米放進鍋中煮成糊狀，最後加調料調味就可以吃了。這道食療有補腎益膚的療效，我吃了後感覺臉上的髒汙沒那麼多了，至少表面的汙垢少了很多。

　　3最後一道食療是羊奶雞蛋羹。你只要用清水適量將冰糖煮溶，然後倒入羊奶煮沸，最後打入雞蛋攪拌煮沸後就可以食用了。這到食療對一般的女性起到美容的效果，我吃了臉上的斑也開始慢慢淡了。

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