如何塑腿型 – 易康網

　　1有些水果是可以幫助我們塑腿形的。香蕉就是一種，適合瘦腿，可以在飯前吃。還有就是木瓜，不要以為木瓜只能豐胸，其實它還有緊實大腿贅肉的作用。

　　2有一種非常好的塑腿形的運動，就是倒踩單車。躺在床上，像踩單車那樣在空間踩，每天堅持做，至少十五分鐘。聽起來容易，做起來其實非常累，這就貴在堅持了。這種方法一週便可見效。

　　3而且運動腿部肌肉運動過量，或常穿高跟鞋，這也會導致腿形難看，腿部肌肉發達。這時就要多按摩大小腿了，將肌肉按摩鬆軟。同時也要多壓腿，這拉長了腿筋，同樣也將肌肉塑形了。這同樣需要堅持才有效果。

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