概述
我想每個人都有過排便時用力的排，尤其是在便秘的時候，往往會持續好幾分鐘都在用力的排。但是這並不是個好習慣，尤其是對於以下這些人就更得注意了。
步驟/方法：
1、 正常人長期用力大便容易引起痔瘡、脫肛等，而如果是本來就患有此病的人就更容易引起其復發甚至加重，這主要是用力大便時使腹壓過高所致。
2、 用力大便時由於屏氣使勁，這樣容易造成心、腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。如果本身有就這些疾病的人，就更容易誘發如心絞痛、腦出血等。
3、 還可以引起性生活障礙，這主要是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以至於不射精或性慾減退等。
注意事項：
注意平時大便不要太用力，尤其是近期有便秘時要及時的治療。
