1、補充含鋅食物。微量元素鋅是影響精子的關鍵因素，缺鋅的男性其精子往往很不健康，所以日常飲食中多加入一些含鋅豐富的食物，如牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等是很有必要的。
2、補充含維生素食物。通常那些新鮮的蔬菜水果中富含維生素A、E、C，這些對於延緩衰老和避免性功能衰退有重要作用。
3、補充含鈣食物。鈣離子的其中一個作用在於刺激精子成熟，因此蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等食物將是男性不錯的選擇。
4、補充含精氨酸食物。鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等都是精氨酸較多的，精氨酸對於精子的形成作用不亞於鋅元素，所以應多吃。
注意：如果想讓治療效果更好，建議患者在生活中要注意休息，戒菸禁酒，生活要有規律;儘量少喝咖啡、可樂、少吃芹菜。
