概述
可能有很多人，尤其是上了年級的人，都遇到過，早上一覺醒來，發現自己臉上胖了一圈，下肢也變得腫脹，而且用手摁一下，還會凹陷進去，甚是嚇人，可是，過了一天，或者一段時間，就是自動恢復，對於這樣子的情況，其實跟人們平時生活習性有著很大的關聯。那應該如何應對呢？
步驟/方法：
1、 遇到這樣的情況，一定要保持樂觀的情緒，切不可以焦慮不安，要長期堅持適當的鍛鍊，如散步，慢跑，健身器材等，以此來增強體質，提高自身適應能力。
2、 要避免經常坐著或者站著，一些年輕人總是喜歡在電腦前面一坐就是一整天，雖然還年輕，一般不會有腫脹的問題，但是，這對於長此下去是不好的，應當經常活動下肢，保持良好的睡眠也是重要的一節
3、 選擇正確的食物，同樣是十分重要的環節，民以食為天，吃的上面要十分關注，應當以少鹽、少糖、低膽固醇、低脂肪為原則，健康的飲食才是有好身體的好的開端。豆製品應該多吃
注意事項：
注意：小編還是要謹慎的忠告各位上了年紀的朋友，對於發現下肢腫脹的問題，一定要及時就醫，不要自己等著它復原，健康就是財富，切記
