概述
我是一個非常怕太陽的人，現在每一天的陽光都是很烈的，這時候我的皮膚的，所以通常的時候就會被曬傷，這時候會很難受的，在本人潛心研究下針對那麼皮膚曬傷後應該怎麼辦做了研究，也給那些同樣容易被曬傷的親一個建議，
步驟/方法：
1、 最首先當然是防曬，不管是出門，還是在家只要有強光的地方都要要塗上防曬霜，這樣對皮膚有非常好的包作用，同時還可以防止曬黑，要美白的這一點一定要做到哦
2、 如果已經曬傷了， 1. 將冰塊放進塑料袋裡再用毛巾包住，冰敷發紅發熱的部位。 2. 可將蘆薈搗成黏糊狀，敷在發紅的肌膚上，舒緩刺痛、脫皮、發癢現象。 3. 大量喝水為身體補充水分，最好喝些鮮榨果汁，補充維生素C。 4. 第二天洗澡可將5-10滴薰衣草植物精油滴入偏涼的洗澡水中，全身浸泡20分鐘，舒緩曬傷的皮膚。 5. 洗澡後要全身塗抹曬後修護乳液，並輕輕按摩，為灼傷的皮膚補充水分。如雅頓、水芝澳、佰草集、薇姿、理膚泉等品牌都有專門用於曬後退紅、補水、舒緩等針對性的產品。 肌膚受到紫外線的傷害，容易引起脫水，皮膚髮紅、發癢等情況。敏感性肌膚，選擇以洋甘菊、蘆薈、金縷梅、葡萄多酚等有效成分的保溼及抗敏產品調理。中乾性肌膚，先補充水分，再選擇以水包油類，甘油、玫瑰果油等專業保溼類產品，爭取在短期內恢復肌膚的彈性及光澤
3、 把蜂蜜塗在傷口上，含有很豐富的葡萄糖和維生素，這樣可以美白和滋潤皮膚，並且還是有殺菌消毒的功效的，這樣會導致皮膚的傷口及早的治癒的。
4、 用黃瓜也是很好的選擇，具體的方法就是用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
5、 曬傷後有有針對性的吃些東西 草莓。草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。 西紅柿。西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。 毛豆：毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。 金槍魚：金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
