發布於 2024-05-29 12:53

  皮膚的呼救——陽光曬傷

  適當地曬曬太陽,能夠幫助人體獲得維生素D,促進人體攝取和吸收鈣,防止缺鈣引起的各種疾病,還可有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力。但曬太陽要選擇合適的時段,若過度接受紫外線照射,輕則遭受“皮肉”之苦,重則引發皮膚疾患。故學會幾招曬傷補救處理法,是戶外活動必要的防身秘籍。

  曬後護理一般分為以下三個步驟。

  1.清潔

  曬傷後,一般不要馬上清洗皮膚,等皮膚降至正常溫度後再徹底清潔皮膚。清洗時,應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溼作用的洗面奶或沐浴露;儘量使用冷水或溫水,避免用熱水。

  2.保溼

  如果只是輕微曬傷,可使用較滋潤的晚霜或護膚膏塗在痛處;如果是嚴重曬傷起水泡,最好是找醫生處理,免得皮膚受到其他感染。

  3.外敷、內服療曬傷

  ·黃瓜榨汁 皮膚曬傷後,可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。

  ·蘆薈蛋白 將蘆薈的果肉敷在皮膚上,有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合,可作為面膜,其漿力更強,不會出現滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘,之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質,可協助皮膚生長。

  ·西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯,具清潤效果。曝曬後,可用西瓜皮搗汁,攙入蜜糖作面膜,或敷在傷痛處,同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒功效,使傷痛儘早癒合,皮膚回覆光滑。

  ·維生素E潤膚膏 先把一粒維生素E丸切開,然後把裡面的油狀物質倒進一湯匙潤膚膏內拌勻,即成為自制的維生素E潤膚膏。把它塗在曬傷的皮膚上,有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。

  ·番茄奇異果除了外敷,也可用番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,果蔬的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分,恢復皮膚的彈性。

  ·核桃糊皮膚曬傷後,可選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和E等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。

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