概述
很多人胳膊上有很多的雞皮疙瘩，很影響外觀，特別是夏天到來，都不敢穿短袖，應該怎麼擺脫雞皮的煩惱呢。我有幾招，很受用喔。
步驟/方法：
1、 應該瞭解到，雞皮疙瘩是因為角質層變厚引起的，所以首先要做的就是去角質，先在溫水中浸泡5~10分鐘，然後抹一點磨砂膏輕微按摩，最後用護手霜保養一下。一週二至三次。
2、 在家裡做家務時，不要用刺激性較強的洗液，這樣只會更加刺激皮膚，對皮膚一點好處也沒有。平時也要注意保養，避免剮蹭到，造成皮膚破損。
3、 平時要注意飲食營養，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃含維生素C的食物，如檸檬，西紅柿，西瓜等。另外，還要養成良好的生活習慣，不要熬夜，因為皮膚在夜間會進行新陳代謝。
注意事項：
去角質不要太頻繁，否則會損傷皮膚。
