概述
肌腱是肌腹的兩端呈現索狀或者膜狀，紋理致密的結締組織，便於肌肉附著和固定。有了肌腱我們的身體才能夠完美的契合，並且配合我們身體的協調性和運動能力，總的來說，肌腱就是將我們身體骨骼連接在一起的粘貼劑。劇烈的運送很容易讓肌腱斷裂，尤其是好動的男孩子，打球一不小心就讓造成手指的肌腱斷裂。弄傷了肌腱後，我們要怎麼促進肌腱的癒合呢？
步驟/方法：
1、 前期：最後不要隨意亂動你的手上手指，這個時候，你手指上的肌腱在經過醫治後正處於粘合的狀態，不能受到外物的撞擊，否則肌腱很有可能二次斷裂，你應該用紗布綁好受傷的手指，儘量伸直，使肌腱能夠正常的癒合。
2、 消腫：在經過初期的基本癒合後，應該對手指的受傷部位進行消腫了，因為肌腱的再生癒合，受傷部位的會出現短期的腫脹現象，這個時候要經常用熱毛巾敷著消腫，熱毛巾敷法消腫作用比較明顯，而且還可以加快血液的循環。
3、 復健：受過傷的手指總是不如之前的靈活的，再加上新傷口的結締組織剛剛長出來，手指會僵硬的現象，所以這個時候要時不時彎曲手指來鍛鍊靈活度，以加強傷口的癒合，不過這樣的動作不宜過度。
注意事項：
所謂傷筋動骨一百天，手指的肌腱斷裂也不是甚麼小問題，我們也要引起注視，尤其是治癒的時候，稍微不小心就會讓手指的受傷部位不能正常的癒合，而且治癒期間要注意營養，多吃補血和補鈣的食物。
