塵蟎是塵土中最重要的室內過敏原來源。由於塵蟎與過敏性哮喘、過敏性鼻炎和特應性皮炎關係密切，去蟎非常必要。去蟎時，床、地毯、家裝和空調是重點。專家教你6種控制塵蟎的方法。
6種控制塵蟎的方法：
一是降低室內相對溼度。將相對溼度控制在50%以下是控制蟎及其過敏原水平最常用的方法。最近研究顯示，室內使用高性能吸溼機和空調機降低相對溼度和蟎的總量既實用又有效。
二是使用包裝套。用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭是減少暴露於塵蟎及其過敏原的有效方法。孫勁旅建議過敏患者使用這一方法，理想的材料應該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸汽並能阻止蟎和蟎過敏原通過。
三是床上用品的清洗、烘乾和乾洗。床單、枕套、毛毯、床墊套每週用等於或高於55攝氏度的熱水洗一次可殺死蟎和去掉絕大多數蟎過敏原。如果溫度大於55攝氏度時間維持10分鐘，滾動乾燥機可殺死所有蟎。每天洗頭也是控制塵蟎過敏原的好方法。
四是地毯、窗簾和家庭裝飾的更換。地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片，為蟎繁殖提供了理想棲息地。在潮溼地區，應將地毯換為硬麵。窗(布)簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。
五是地毯真空吸塵。地毯應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的袋。
六是冷凍軟玩具和小件物品。在零下17攝氏度至零下20攝氏度冷凍軟玩具和小件物品至少24小時後，可清洗這些物品以去除死蟎和過敏原。在寒冷地帶，將床墊和枕頭在室外放置24小時也是一個好方法。
