概述
我今年23歲，因為不喜歡讀書，便早早的放棄學業，踏入以為這個花花世界會。找個工作，上個小班，下班可以和朋友三四的去外面玩玩。真正融入這個社會，真的好難，沒有在學校想象的那麼美好，文憑不高的我，就只能做些又苦又累的活，每天晚上下班都是腰痠背疼的，背放床上連翻個身都是劇烈的疼，去醫院檢查又沒甚麼，醫生說注意觀察，看是不是患有強直性脊柱炎，那我們要怎麼自我診斷強直脊柱炎呢？
步驟/方法：
1、 強直脊柱炎是因為腎氣虧損，經絡受阻影響的，生活中很常見的，是不分年齡大小的，一般強直性脊柱炎都容易發病的，有的20-30年也許會出現，也有個別的急性發作，表現為腰，髖和關節腫脹，疼痛難忍，可能會臥床不起，生活自理都會困難，有的關節還會變畸形，
2、 強直性脊柱炎病發展到腰間，就會使腰部脊背疼，腰向前彎，像兩側扭轉受到限制，腰椎正常的彎度或平直沒有了，嚴重的可能會腰肌勞損。而到胸錐就是背疼，比如我們做下胸擴都有疼痛，嚴重可引起駝背。而頸椎強直就會使頭部上下左右不能靈活轉動，連回頭都困難，身體僵硬。
3、 強直性脊柱炎是沒有甚麼口服藥能治癒的，它的病因沒有明確常見的關節病，在生活中我們只能堅持對其進行鍛鍊，游泳，打籃球，跑步，來增強身體的免疫機能。良好的坐姿練習，讓腰部挺直，抬頭，挺胸像我們在軍姿那樣，站一分鐘，然後休息，反覆4-5次，每天早上晚上練練。
注意事項：
飲食是維持人體生命的重要原因，合理的計劃好飲食增加營養的充分吸收，給人體帶來更強的抵抗力和免疫力，更好的為治療帶來有利的條件，但是也不能甚麼都吃，生冷，油膩的食物就還是不要吃，選擇營養價值高的。
