哮喘病患者,大多不願意運動,因為運動可能誘發哮喘,引發生命危險,但是"生命在於運動",人如果不活動,身體免疫力就為下降,從而形成惡性循環,不利於哮喘病的治療,其實哮喘病人可以適量運動,游泳就是一種很好的哮喘病健身活動.那游泳有甚麼好處呢,下面給大家簡單介紹一下:
<1>;游泳可提高免疫力,預防感冒游泳時,由於接觸的是冷水,所以能提高機體對環境的適應能力,從而提高身體免疫力,降低感冒的機率,就降低了哮喘病的機率.
<2>;增強心肺功能
游泳時,呼吸肌負擔大大加重,12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔,有助於肺活量,數據顯示,每天游泳半小時,堅持一個夏天,肺活量可增加500毫升.
<3>;游泳能有效鍛鍊胸肌、膈肌和肋間肌,提高肺的通氣功能.