牙齦出血一直困擾著許多人，有些人嚴重到一刷牙就出血，很讓人頭疼，現在，出保養牙齦出血的小妙招：
1、飯後漱口，夏季進餐後應用漱口水或者鹽水漱口，清洗口腔細菌和食物殘渣，有效預防牙齦出血的發生。
2、充分咀嚼，大家進食應對食物進行充分的咀嚼，一方面有助食物被充分消化，另一方面促進牙周組織健康，預防牙齦出血的發生。
3、每天按摩牙齦，大家夏季每天按摩牙齦也能夠預防牙齦出血和牙齦萎縮的發生。同時還可以改善牙周血液循環，預防多種口腔疾病的發生。
4、多喝水和多吃蔬菜水果，夏季天氣悶熱加上身體維生素的缺乏容易導致牙齦出血的發生，建議大家夏季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。
5、定期洗牙，大家定期洗牙是有效預防牙齦出血的最好方法。洗牙可以去除牙齒上的牙石和牙垢，而刷牙則無法徹底清除。
