概述
我覺得自己有一點點強迫綜合徵的跡象,非常擔心自己的身心健康，就去看心理醫生。醫生說我應該學會放鬆。但我經常感到自己很緊張，不管遇到甚麼事情，哪怕只是一點點小事，總會搞得特別嚴重，這樣的生活就變得很糟糕。現在我服用了一些藥物，醫生說還需要再好好地調整一下。強迫綜合徵究竟是甚麼呢？會不會影響正常的生活？
步驟/方法：
1、 強迫綜合徵，是一種神經官能症，也屬於焦慮症的一種。患有強迫症的人，難免會被自己的強迫思維所深深困擾，而且強迫性懷疑。其思維內容是反覆不斷的重複，雖然毫無意義卻不能自控，而且行為衝動。
2、 患者雖然知道自己的觀念和言行有些異常，不合情理，但是無法控制自己，也不能自行終止。因此會影響到正常的學習和工作。病人常常感到焦慮和抑鬱，也深深地陷入痛苦之中，有強烈的醫治願望。
3、 有的強迫症患者會產生許多強迫性的懷疑，對於自己做過的一些事情，容易起疑，並反覆地確認同一件事。這樣的心理是不健康的，嚴重的還會對自己產生厭惡，這必然會影響到正常的生活。
4、 強迫症患者在精神上那麼地痛苦，能不影響到自己的生活嗎，不僅影響學習和工作，還會妨礙正常的人際交往。但想要改變自己，也有一定的難度。只要自己樹立好信心，只要想改變，沒有甚麼是不能做到的。
注意事項：
患有強迫症的朋友，可以去諮詢一下心理醫生，適當地進行心理調節和自我矯正，並經常給自己積極的暗示。在醫生的指導下，可進行恢復鍛鍊。
