1.中藥調理。如果是氣血虛,可以在中醫師的指導下服用中藥調理,活血化瘀,理氣通絡。
2.做好經期護理。月經有血塊的女性應注意經期護理,不食生冷食物;注意保暖,避免著涼;保持心情愉快,避免勞累,勞逸結合。
3.飲食調理。多吃高蛋白低脂肪的食物,多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環順暢,補充豐富的鈣和鎂,可以讓肌肉放鬆。經期多吃溫熱食物,少吃油膩燒烤食物,寒涼食物也要慎吃。
1.中藥調理。如果是氣血虛,可以在中醫師的指導下服用中藥調理,活血化瘀,理氣通絡。
2.做好經期護理。月經有血塊的女性應注意經期護理,不食生冷食物;注意保暖,避免著涼;保持心情愉快,避免勞累,勞逸結合。
3.飲食調理。多吃高蛋白低脂肪的食物,多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環順暢,補充豐富的鈣和鎂,可以讓肌肉放鬆。經期多吃溫熱食物,少吃油膩燒烤食物,寒涼食物也要慎吃。