1、月經有血塊的產生,我們一般通過中藥來進行調理。根據症狀和體徵,採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,對改善症狀和體徵均有良好效果。不過,這要在大夫的指導下服用。
月經有塊者應注意經期保護,冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過於勞累,保持心情愉快,勞逸結合。對顏面色素沉著者,可通過外病內治的方法,調理月經獲得痊癒。經期受涼或者吃冷飲的女性,很容易造成身體宮寒,對將來的孕育大不利。
經血暗紅有血塊,屬"血瘀氣滯"體質,可用川芎,丹參,紅花等材料。若經血少色淡,屬於"血虛體虛"要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的"虛寒"體質,用桂枝,茴香,艾葉食用暖身。若是條件不允許的朋友,可以使用熱水袋來熱敷小腹,讓血液儘可能的加速循環促進新陳代謝。
2、飲食改善調理--宜採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C,維生素E是骨盆血液循環順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。
經期不宜吃的食物,在月經到來的前三天到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。白菜,苦瓜,白蘿蔔刻加熱後吃。經期可適當補充含鐵量高的食物,比如說大棗、桂圓、櫻桃等,給予身體補充充足的養分。