概述
我是做電腦行業的，所以基本上工作一直都是低著頭工作，每天都是坐在原地，沒有運動，也沒有過多的活動，所以就導致了腰椎間盤突出的症狀，而且老公經常感覺腰椎特別難受，有的時候，走路走多了或者坐時間太長了都引起腰椎疼痛，晚上回來都會讓我給他按一下腰椎，現在我就想問一下大家，腰椎牽引治療有效果嗎？如果椎管比較狹窄，那應該怎麼辦？
步驟/方法：
1、 其實牽引主要是以機械的力度牽拉出腰椎間的縫隙，就可以減輕腰椎疼痛，以此來治療腰椎的效果，但是在做牽引的時候也不能硬來，要循序漸進的，慢慢來治療，這樣才能，有效果的治療腰椎。
2、 腰椎也不是每個人都能做的，要因人而異了，只能給一些症狀，不太嚴重的病人治療效果是可以的，如果太嚴重了，做牽引是沒有甚麼效果的，嚴重的腰椎建議還是去專業的醫院做一下手術。
3、 腰椎除了做牽引以外，平常也要多運動，適量的運動，對腰椎也是有幫助，在就是可以通過飲食方面來調理，多吃一些含維生素k的食物，還有含鎂的食物也是可以多吃的，這些都可以緩解腰椎疼痛的症狀。
注意事項：
大家要多注意，不要經常在一個位置原地坐著不動，不管是上班還是在家裡應該都應該坐一會，運動一會，這樣才對身體有幫助，如果一直不做在原地不動，很容易引起疾病的發生。
