你們中的大多數人可能根本沒有聽說過沖洗鼻腔，但事實上，沖洗鼻腔已經有很長一段時間了，洗鼻是印度瑜伽和中國道教長期以來的保健和養生做法之一。其方法是雙手捧著乾淨的水，把頭彎下來，把水強行灌入鼻孔，然後通過嘴吐出來，以清除鼻腔內的鼻涕和汙物，這也是中醫推薦的方法。中國傳統中醫理論中也有 "洗鼻健身 "的概念，民間也有治療鼻炎的藥方。西方人對洗鼻的使用從未停止過。在中國，洗鼻劑很少使用。在過去的一百年裡，西方國家對洗鼻器的使用從來沒有中斷過。隨著我國霧霾情況的加劇，洗鼻的意義也越來越重要了。鼻腔沖洗可以預防很多呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、過敏等，在醫學上也是非常重要的輔助手段，主要用於：急慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻內窺鏡手術後恢復期的患者以及鼻腔腫瘤放療後。無論出於何種目的，鼻腔灌洗都能提供不同程度的舒適和益處。
沖洗鼻腔的好處：
1.清除鼻腔分泌物、致病菌和其他有害物質，消除炎症的根源，使鼻子處於清潔、溼潤和正常的生理狀態；
2.溫暖乾燥的鼻腔，減少鼻腔結痂，特別是對不能清潔鼻腔的兒童來說；
3、
4。避免長期使用鼻炎藥物對身體造成的傷害，節約治療費用。
5．使鼻腔處於最佳狀態，預防鼻炎及其他常見的鼻腔疾病。
6.消除因鼻腔阻塞引起的頭暈、腫脹。情緒緊張等不良影響。有利於改善睡眠，使人放鬆，舒緩情緒，保持大腦活躍。
常用的鼻腔沖洗劑分為手動鼻腔沖洗劑和噴射式鼻腔沖洗劑。
I.手動可調式鼻腔沖洗器
主要通過手動可調式鼻腔沖洗器進行，即通過手動擠壓沖洗器的特定部位，產生具有一定機械強度的水流，達到清洗鼻腔的目的。
使用時，先將鼻塞口旋轉到出水位置1或2（1：出水量較小，2：出水量較大）。沖洗時，將橄欖頭靠近一側的前鼻孔，同時捏住瓶子的手開始沖洗，沖洗液從另一側的鼻腔或口腔流出，達到沖洗的效果。沖洗液可用蒸餾水或純淨水溶解洗鼻鹽，溫度應在40℃左右。主要用於成人使用，攜帶方便。
II.噴射式洗鼻器
它由外殼、內膽、噴嘴和100%天然海鹽水組成，其中海鹽水的ph值十分適合鼻纖毛的擺動，並保持了原海水中的礦物質和微量元素含量。操作時，按下噴頭，保持出水至少2秒，收回噴頭，讓海鹽水在鼻腔內停留數秒。有三種劑型：高滲型、等滲型和嬰兒型，其中高滲型是治療型噴霧，等滲型是溫和型噴霧，嬰兒型是軟性噴霧，可用於0-6歲的嬰兒和兒童。這種類型之所以受歡迎，是因為海鹽水成分全天然，受眾廣泛，使用起來簡單方便。
