概述
在現實生活當中，頸椎病病人也並不少見，因為頸椎病是很常見的一種疾病，很容易發生在人群當中一旦發生了這樣的疾病，會給病人帶來生活上面的困擾。交感型頸椎病就是其中的一種。交感型頸椎病的主要病因是椎間盤組織的退行性病變，患者會出現頭暈頭痛和睡眠欠佳，以及記憶力減退注意力不易集中等症狀，生活中應該加強鍛鍊，以使症狀減輕。那麼我們就來了解一下，交感型頸椎病怎樣鍛鍊才比較好？
步驟/方法：
1、 交感型頸椎病人，平時在生活當中可以採取一些左右轉頭的方式進行鍛鍊。一定要注意病人要保持上身不動，面向前方討厭，向左轉一次，還原之後，再向右轉一次。動作要慢，可以反覆做多次。
2、 交感型頸椎病人可以採取旋轉頸部的運動方式來鍛鍊。病人要先用頭帶動頸部旋轉，頭部距離雙肩越近越好，左轉幾圈然後還原後右轉幾圈，病人在做這樣的動作的時候要儘量放慢，眼睛也要隨之轉動。
3、 交感型頸椎病人可以採取下頜引頸的動作來進行鍛鍊。病人應該雙手放於腰兩側，拇指向前，然後下頜仰起，要進行向上向前向下這些活動，之後就要還原，上身也隨之前後運動。動作重複20次左右。
注意事項：
在平時生活裡，病人一定要有積極向上的生活態度，要做一些適合自己的鍛鍊方式來進行運動，同時還要注意生活，上面有良好的飲食習慣，要有合理的作息時間安排。
